进入青春期后，性器官和性心理逐渐发育成熟，很多未婚男女会通过自慰的方式来释放性压抑。随着性思想进一步开放，自慰并不是罪恶的行为，已经被人们慢慢淡化。
自慰能获得跟性交一样的生理反应，适度自慰并不会给身体带来任何伤害，只要善于利用就能弥补性生活的缺憾，利于焕发更大的工作热情和精力。然而凡事都有个度，若频繁自慰就会给健康埋下隐患。
频繁自慰有什么危害？
1、影响精神状态
男性频繁自慰可导致精神状态变得越来越差，注意力不集中以及记忆力和思维能力降低，与此同时也会影响肾脏健康。频繁自慰可引起肾虚，肾虚又会影响大脑功能，从而影响神经系统，导致精神萎靡和头痛头晕耳鸣以及神经衰弱等。另外频繁自慰也会导致身体虚弱和全身无力，即使有足够睡眠也感觉到腰酸腿软。
2、性器官充血
频繁自慰会导致男性性器官充血，影响血管健康。因为丁丁需足够刺激才能坚挺，过度自慰可引起阳痿。若前列腺持续性处于充血状态，就会导致前列腺功能失调，甚至诱发前列腺炎。
长期用手来解决性压抑，停止刺激后丁丁变得不坚强，然而本身却很兴奋和激动，真正男女性生活时却出现提前射精的情况。过度自慰也会影响精子质量，因为精子消耗速度超过生成速度，所以易出现少精症和弱精症，进而影响生育功能。
3、诱发心理障碍
我国在性方面仍然很保守，部分男性认为自慰行为可耻，但仍然难以克制，长时间下去可产生负面心理情绪，感觉自己道德败坏，尤其是发生在青少年男性身上，影响心理和人格发展，甚至会出现心理障碍。
怎么控制自慰？
1、控制自慰思想
自慰想法常常发生在躺在床上时，所以睡觉时需穿上睡衣睡裤，避免被褥直接碰触身体私密部位，利于控制自慰想法。
2、有计划地做事
根据自身体质和耐力制作合适的锻炼计划，多锻炼身体能缓解紧张不安的情绪，帮助减轻压力。洗澡时不能自摸或对着镜子欣赏，洗澡控制在5分钟左右，洗澡后自己把水分擦干且穿上睡衣。
3、不能独处
减少独处时间，因为独处时自慰思想较多。若没有办法。不妨安静的看积极乐观书籍或搞笑的影视节目，可减少自慰行为，控制好私欲。时时刻刻要提醒过度自慰给身体带来的危害，远离不良书刊，不能看跟手淫相关的文章，不妨多想一想健康的事情，也可以通过读书或喝茶的方式来提高道德修养。
其实适度自慰没有太大问题，然而过度自慰却存在着潜在的隐患，导致生殖器官损伤，甚至诱发感染。自慰本身无害，采取顺其自然态度，不能有太大的心理压力。不过一定要控制好度，特别是正处于性发育期的青少年，做好心理疏导和性教育，多培养兴趣爱好，这样能减少不良性刺激。