高质量性爱能使人感受美妙，但是否到达极点不必被当成丈量性经验是否美妙、是否令人满意的尺度。否则你的性生活将在压力举行。
*先玩许多性游戏。若是你直接过性生活，你就难以到达性爱的极点。 若是你先亲吻、抚摸、至少10到20分钟，那么当你举行性生活时，你应该较容易获得高质的性爱。
*睁开眼睛。与朋友连结能使你专注于相互的性感受。性爱时睁开眼睛能增添你对相互和性感受的知觉。
*呼吸。若你在性爱时屏息(或喘不过气)，你的身体就难以进入最佳状态。自始至终保持呼吸顺畅。
*活在当下。别让心思游荡。享受所有体内感受。
*自私一点。若是你知道哪种体位最易使你获得最佳状态，就在准备到达性极点时进入那体位。
*使骨盆相互靠近。这样你便能使阴蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。云云你易获得最佳感受。
*以适当节奏刺。当你准备到达性爱极点，找到对你有用的节奏和强度，并保持那节奏和强度。
*控制射精。男子必须能认出不归点前的感受，等到准备就绪再抵达不归点。男子应学习控制性兴奋，以便在想到达极点时获得最佳状态。
记着，想要获得美妙性生活，你必须领会你的身体在性反映循环每个阶段的反映。别不好意思探讨自己的身体。然后，在向朋友注释你喜欢什么时要有自信。领会自己、能与朋友讨论性反映有助缔造美妙的性爱。